Brauche ich eine Psychotherapie? Kann mir Psychotherapie helfen?
PSYCHOTHERAPIE FÜR ERWACHSENE
Die Frage nach einer Psychotherapie kann sich stellen, wenn man bemerkt, dass man mit sich selbst oder mit anderen Schwierigkeiten hat, dass man anhaltend von unangenehmen Stimmungen belastet wird oder dass man sich im Beruf überfordert fühlt. Körperliche Beschwerden können sich auf die emotionale Verfassung auswirken. Umgekehrt können psychische Erkrankungen körperliche Symptome, wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Engegefühle u.ä. auslösen.
Basierend auf dem Grundkonzept der systemischen Psychotherapie und unter Einbeziehung anderer Behandlungsansätze kann nach Wegen und Lösungen gesucht werden, die einen anderen Umgang mit dem Problem ermöglichen und Besserungen bewirken. Daneben wird stets die Stärkung der persönlichen Fähigkeiten und die (Wieder)Erlangung von mehr Lebenszufriedenheit im Auge behalten.
Die Therapie findet zum Teil im Gespräch statt und rückt dabei die sprachlichen Zugänge zu den individuellen Themen der Klientinnen und Klienten in den Vordergrund. Die bewusste Wahrnehmung und Sprache ermöglicht den Blick nach innen auf das eigene Erleben und nach außen auf das sichtbare Verhalten.
Oft fehlen die Worte um die Anliegen ausreichend zu erklären oder zu beschreiben. Hier kann die Arbeit mit Symbolen oder Bildern helfen die unbewussten und unwillkürlichen Aspekte der Innenwelt sichtbar zu machen und für sich zu erschließen. Es können neue Perspektiven gefunden und Entwicklungsprozesse angestoßen werden.
Einen weiteren Therapieansatz biete die EMDR-Behandlung bei Traumafolgestörungen, Belastungen, Ängsten u.a.m.
Eine ausführlichere Beschreibung dieser Therapieform finden Sie auf meiner persönlichen Seite.
